Bazyliowy pstrąg z grilla • przepis • składniki • przygotowanie
Delikatne mięso ryby podanej w całości, pachnące obłędnie świeżą bazylią to doskonały przepis na zdrowe danie z grilla.
Czas przygotowania
20 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 3
Poziom trudności
średni
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE PSTRĄGI PATROSZYMY
i skrobiemy.
TAK PRZYGOTOWANE RYBY
myjemy, osuszamy, skrapiamy sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem.
RYBY SMARUJEMY OLIWĄ
z oliwek.
DELIKATNIE NACINAMY SKÓRKĘ
w poprzek ryby.
NACIĘCIA NA SKÓRCE
wypełniamy listkami bazylii.
DO ŚRODKA KAŻDEJ
z ryb wkładamy po dwie gałązki bazylii.
W KOSZYCZKU DO
pieczenia grillujemy ryby 10 minut z każdej strony.
JAK PODAWAĆ SERWUJEMY
z pomidorkami cherry.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1338,6 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
446,2 kcal
Tłuszcz
25,9 g
Węglowodany
0,7 g
Błonnik
53,1 g
Białko
53,1 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Kiszka ziemniaczana
Kiszka ziemniaczana, znana również jako kaszanka ziemniaczana, to jedno z tych tradycyjnych dań, które przywołują na myśl smaki i aromaty domowej kuchni. To popularna potrawa w wielu regionach świata, zwłaszcza w Europie Środkowej i Wschodniej. W jaki sposób przygotować to pyszne danie? Poznaj nasz przepis na aromatyczną kiszkę ziemniaczaną, czyli kiełbasę z ziemniaków, boczku i innych dodatków!
Rollsy z warzywami i sosem orzechowym
Te proste rollsy ze świeżych warzyw świetnie sprawdzą się jako przekąska lub lekki posiłek. Dodatek kremowego sosu z orzeszków ziemnych sprawia, że całość smakuje obłędnie.
Truflowe pappardelle z filetem z kurczaka
Pomysł na wykwintne danie? To truflowe pappardelle z filetem z kurczaka! Smakuje doskonale i daje niesamowity efekt na talerzu! Koniecznie sprawdź ten przepis.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Koktajle owocowe
Poznaj 3 przepisy na kolorowe koktajle! To świetny pomysł na lekkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia!
Puszyste ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką
Najlepsze ciasto drożdżowe ze śliwkami i kruszonką: puszyste, miękkie i idealnie słodkie. Dzięki termorobotowi MC Smart przygotujesz je bez dużego nakładu pracy i w świetnym tempie.
Sałatka z kaszą i ziarnami
Pożywne kasze, ziarna, moc warzyw i dressing w stylu azjatyckim – taka sałatka zasługuje na stałe miejsce w Twoim menu! Według przepisu Kingi przygotujesz ją naprawdę szybko.
🔥 O podobnym poziomie trudności
Karp winiarza i francuska zapiekanka
Karp w nieznanej odsłonie: pieczony w aromatycznym sosie, podawany z wyśmienitą francuską zapiekanką.
Pikantny kebab z sosem jogurtowym
Pikantne mięso, wyrazisty sos i chrupiąca kapusta w pszennej tortilli – oryginalny, a zarazem prosty przepis na kebab.
MUS Z BIAŁEJ CZEKOLADY Z ŻELEM TRUSKAWKOWYM
Pyszny letni deser z kruszonką, musem z białej czekolady i żelem truskawkowym. Sprawdź, jak przygotować tę rozkosz dla podniebienia!